Диетата с малко калории подобрява сексуалния живот

04.05.201603.05.2018

Ако намалите калориите, не само ще свалите килограми. Учените открили още една голяма полза от ограниченията в храната – то оказва положително влияние върху качеството на сексуалния живот. Поне такива са изводите на проучване на Центъра за биомедицински проучвания Пенингтън. В него участвали 218 доброволци, които нямали наднормено тегло, пише Hindustan Times. 70% от участниците били жени (средна възраст 38 години). Доброволците отговаряли на въпроси за настроението, съня и либидото три пъти -...

Още

[Общо: 1 Средно: 5/5]

Не колко, а какво ядем е важно, за да отслабнем

15.02.201603.08.2018

Много хора в даден период от живота се притеснява за теглото си и спазват диета за отслабване. Повечето режими на хранене се фокусират върху ограничаване на количеството калории, което поемаме. Сега се оказва, че тайната на стройната фигура всъщност е в качеството на храната. За целите на проучването, което излиза с тези изводи, учените от университета Корнел интервюирали възрастни с нормално тегло, пише Zee News. В първата група били включени 112 стройни хора, които не се придържат към някак...

Още

[Общо: 6 Средно: 2.7/5]

Действа ли диетата за отслабване с много мазнини?

11.01.201620.06.2018

Актуализирана на 20 юни 2018 г. Напоследък доста се говори за диета за отслабване, при която се набляга на мазнините за сметка на въглехидратите. Твърди се, че така успешно се свалят килограми. Коментарите за подобна диета не са еднозначни. Целенасоченото намаляване на теглото си има някои рискове: Понижаване на нивото на кръвната захар и кръвното налягане, особено при високи изходни параметри на телесни мазнини и при наблюдавани преди това "реактивни хипогликемии" и хипотонии; Повиша...

Още

[Общо: 18 Средно: 3.4/5]

Ключът към слабата фигура: Хранете се 9 пъти на ден!

23.09.201517.08.2018

Диетолози стигнаха до извода, че ключът към слабата и стройна фигура е да се храним 9 пъти през деня. Подобен режим помага да се свалят излишните килограми. Това не е диета за отслабване, а начин на хранене, който подпомага за отслабването за сметка на намаляване на нивата на холестерола, стабилизиране на кръвното и ускоряване на метаболизма (обмяната на веществата). Изводите са въз основа на проучване, осъществено в Кралския колеж в Лондон. Така анализирали теглото на 2000 души, които консум...

Още

[Общо: 5 Средно: 3.8/5]

18 храни, с които отслабваме

24.08.201517.08.2018

Ясно е, че ако спазваме диета с цел да отслабнем, трябва да внимаваме какво и колко ядем. Един от триковете е да включим в менюто си храни, които всъщност помагат за по-доброто изгаряне на мазнините. Ето списък с 18 такива продукти. (още…)

Още

[Общо: 1 Средно: 3/5]

Искате да отслабнете? Скрийте храната!

08.05.201511.11.2015

Ако искате да свалите килограми и после да не качвате, има един прост трик – не дръжте храна в прекия си обсег! Ако пред погледа ви се мотаят бисквити, шоколади или чипс, вероятността да посегнете към тях дори без да сте гладни, е много голяма. Не е нужно да пазите диета за отслабване, а просто да спазвате това просто правило. (още…)

Още

[Общо: 1 Средно: 5/5]

Можем да отслабнем с… шоколад!

06.04.201516.03.2018

Можем да се наслаждаваме на шоколада и да отслабнем! Това е добра новина за любителите на какаовото лакомство, които обаче са загрижени за фигурата си. Ново проучване на Института по хранене и здраве установило, че комбинацията от шоколад и диета с ниско съдържание на въглехидрати помага на хората, които искат да свалят килограми, да постигнат най-добър резултат. Според учените само ограничаването на въглехидратите не е достатъчно, за да отслабнете. Необходимо е да комбинирате някои храни, съобщ...

Още

[Общо: 1 Средно: 5/5]

Може ли да отслабнем, ако вечер не ядем хляб?

16.03.201528.07.2018

Може ли да отслабнем, ако на вечеря се откажем от въглехиратите? Много известни личности споделят, че спазват такъв режим, за да поддържат фигурата си. Теорията гласи, че който вечер се въздържа от въглехидрати, през нощта изгаря повече мазнини. Ако обаче изядем порция спагети, разграждането на мазнини се блокира. Има нещо вярно, казва проф. Сузане Клаус от Германския институт по изследване на храненето в Потсдам. Обяснено простичко: Когато ядем въглехидрати, кръвната захар се покачва. Това с...

Още

[Общо: 9 Средно: 3.4/5]

Емоциите са ключ към успешна диета за отслабване

07.01.201511.11.2015

Ключът към успешната диета за отслабване са нашите собствени емоции. Няма универсална диета, с която всеки един би могъл да свали килограми. Успехът е свързан с това, какво е емоционалното ни поведение, когато се храним, пише в. „Дейли мейл". (още…)

Още

[Общо: 1 Средно: 5/5]

Диета за разтоварване след обилните празнични трапези

05.01.201514.08.2018

По празниците изкушенията на трапезата са много и равносметката обикновено са няколко килограма повече. Затова много хора планират да направят няколко разтоварващи дни. Най-добре е всеки да се придържа към системно балансирано хранене. Това е нещо много индивидуално. Всеки трябва да познава себе си, своите здравословни проблеми и да избира какво да яде според това. Неправилно е да се преяжда няколко дни, а след това да се прилага гладуване или някаква драстична диета. Напълно уместно е обаче ...

Още

[Общо: 2 Средно: 3/5]