Подсладителите карат хората да ядат повече

15.07.201625.05.2018

Много хора прибягват до храни с изкуствени подсладители, когато пазят диета за отслабване. На практика обаче тези заместители на захарта увеличават апетита. Защо се случва така и какъв е точният механизъм, обясняват сега австралийски лекари. Изследването е публикувано в списание Cell Metabolism, съобщава EurekAlert. Целта на проучването била да се разбере, защо използването на изкуствени подсладители (например сукралоза) става причина някои хора да изпитват пристъпи на остър глад и в крайна ...

Още

[Общо: 2 Средно: 4/5]

Диета за отслабване, която не вреди на здравето

12.06.201619.04.2018

Обикновено в началото на лятото много хора решават да започнат някаква диета, с който да свалят няколко килограма. Не се хвърляйте на експресни диети или такива, които предвиждат някакви крайности! Последиците за здравето може да бъдат сериозни. Преди да започнете да прилагате хранителен режим за редукция на тегло, трябва добре да прецените дали е целесъобразно. Трябва също така да се настроите, че прилагането на оптимално хранене не е за седмица-две, а за по-дълъг период от време, за да се избе...

Още

[Общо: 17 Средно: 3.1/5]

Диетата с малко калории подобрява сексуалния живот

04.05.201603.05.2018

Ако намалите калориите, не само ще свалите килограми. Учените открили още една голяма полза от ограниченията в храната – то оказва положително влияние върху качеството на сексуалния живот. Поне такива са изводите на проучване на Центъра за биомедицински проучвания Пенингтън. В него участвали 218 доброволци, които нямали наднормено тегло, пише Hindustan Times. 70% от участниците били жени (средна възраст 38 години). Доброволците отговаряли на въпроси за настроението, съня и либидото три пъти -...

Още

[Общо: 1 Средно: 5/5]

Не колко, а какво ядем е важно, за да отслабнем

15.02.201603.08.2018

Много хора в даден период от живота се притеснява за теглото си и спазват диета за отслабване. Повечето режими на хранене се фокусират върху ограничаване на количеството калории, което поемаме. Сега се оказва, че тайната на стройната фигура всъщност е в качеството на храната. За целите на проучването, което излиза с тези изводи, учените от университета Корнел интервюирали възрастни с нормално тегло, пише Zee News. В първата група били включени 112 стройни хора, които не се придържат към някак...

Още

[Общо: 7 Средно: 2.7/5]

Действа ли диетата за отслабване с много мазнини?

11.01.201620.06.2018

Актуализирана на 20 юни 2018 г. Напоследък доста се говори за диета за отслабване, при която се набляга на мазнините за сметка на въглехидратите. Твърди се, че така успешно се свалят килограми. Коментарите за подобна диета не са еднозначни. Целенасоченото намаляване на теглото си има някои рискове: Понижаване на нивото на кръвната захар и кръвното налягане, особено при високи изходни параметри на телесни мазнини и при наблюдавани преди това "реактивни хипогликемии" и хипотонии; Повиша...

Още

[Общо: 19 Средно: 3.4/5]

Ключът към слабата фигура: Хранете се 9 пъти на ден!

23.09.201517.08.2018

Диетолози стигнаха до извода, че ключът към слабата и стройна фигура е да се храним 9 пъти през деня. Подобен режим помага да се свалят излишните килограми. Това не е диета за отслабване, а начин на хранене, който подпомага за отслабването за сметка на намаляване на нивата на холестерола, стабилизиране на кръвното и ускоряване на метаболизма (обмяната на веществата). Изводите са въз основа на проучване, осъществено в Кралския колеж в Лондон. Така анализирали теглото на 2000 души, които консум...

Още

[Общо: 5 Средно: 3.8/5]

18 храни, с които отслабваме

24.08.201517.08.2018

Ясно е, че ако спазваме диета с цел да отслабнем, трябва да внимаваме какво и колко ядем. Един от триковете е да включим в менюто си храни, които всъщност помагат за по-доброто изгаряне на мазнините. Ето списък с 18 такива продукти. (още…)

Още

[Общо: 2 Средно: 4/5]

Искате да отслабнете? Скрийте храната!

08.05.201511.11.2015

Ако искате да свалите килограми и после да не качвате, има един прост трик – не дръжте храна в прекия си обсег! Ако пред погледа ви се мотаят бисквити, шоколади или чипс, вероятността да посегнете към тях дори без да сте гладни, е много голяма. Не е нужно да пазите диета за отслабване, а просто да спазвате това просто правило. (още…)

Още

[Общо: 1 Средно: 5/5]

Можем да отслабнем с… шоколад!

06.04.201516.03.2018

Можем да се наслаждаваме на шоколада и да отслабнем! Това е добра новина за любителите на какаовото лакомство, които обаче са загрижени за фигурата си. Ново проучване на Института по хранене и здраве установило, че комбинацията от шоколад и диета с ниско съдържание на въглехидрати помага на хората, които искат да свалят килограми, да постигнат най-добър резултат. Според учените само ограничаването на въглехидратите не е достатъчно, за да отслабнете. Необходимо е да комбинирате някои храни, съобщ...

Още

[Общо: 1 Средно: 5/5]

Може ли да отслабнем, ако вечер не ядем хляб?

16.03.201528.07.2018

Може ли да отслабнем, ако на вечеря се откажем от въглехиратите? Много известни личности споделят, че спазват такъв режим, за да поддържат фигурата си. Теорията гласи, че който вечер се въздържа от въглехидрати, през нощта изгаря повече мазнини. Ако обаче изядем порция спагети, разграждането на мазнини се блокира. Има нещо вярно, казва проф. Сузане Клаус от Германския институт по изследване на храненето в Потсдам. Обяснено простичко: Когато ядем въглехидрати, кръвната захар се покачва. Това с...

Още

[Общо: 9 Средно: 3.4/5]