Може ли да се отслабне със смути

смути полезно ли е
Смутитата са все по-популярни в последно време, а и доста диетолози ги препоръчват. Няма спор, че са полезни, но дали е вярно, че помагат да отслабнем? Някои от най-важните въпроси, свързани с ефекта им върху организма, коментира  Станимир Михов в блога си за хранене и фитнес.  Ефект върху ситост Смята се, че самото дъвчене на храната спомага за постигане чувство на ситост. При смутито  няма дъвчене, така че е възможно да се почувствате гладни след по-кратко време, независимо, че сте приел...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]

70% от полезните вещества на авокадото са в костилката

авокадо
Авокадото е хвалено заради изобилието от полезни мазнини и други хранителни вещества в зеленото му месо. Малцина обаче знаят, че по-голямата част от полезните вещества, по-точно 70%, се съдържат в костилката! В нея има повече антиоксиданти, отколкото в повечето плодове и зеленчуци. Също така тя съдържа повече разтворими фибри, отколкото овесените ядки и други подобни продукти, твърдят здравни експерти, цитирани от в. „Дейли мейл". Как да използваме твърдата костилка? Не се опитвайте да я заха...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 3.5/5]