6 храни за здрави кръвоносни съдове през зимата

лимони
През зимата кръвоносните съдове са подложени на по-голямо натоварване. Те страдат от студа и от промяната в температурите навън и вътре в помещенията. Налага се да се адаптират към различните условия. Отразяват им се и вирусните инфекции, от които всеки човек страда в студените месеци. Хората с хронични сърдечносъдови заболявания, например хипертония (високо кръвно), трябва да консултират лечението си и евентуално да го адаптират към ниските температури. Причината е, че студът причинява спаз...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 4/5]

Авокадо нормализира хормоните и пази черния дроб

авокадо диета за отслабване
Авокадото е супер продукт, който носи много ползи за здравето. Особено жените трябва по-често да хапват от него. Този продукт помага да се нормализира кръвообращението и менструалния цикъл благодарение на съдържащата се в него сложна комбинация от витамин В2, микроелементи желязо и мед, съобщава сайтът Medikforum.ru. Авокадото съдържа и много витамин Е, който предпазва клетките от увреждане след вирусни инфекции. Този витамин противодейства и на промените в организма, свързани със стареенето....
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 7    Средно: 3.7/5]

Нова мода: салата в буркан за офиса

салата в буркан
Много от работещите в офис искат да се хранят здравословно, но нямат време или избор на места, където да се изберат леки ястия. За тях диетолозите предлагат новата идея за обедна пауза - салата в буркан. Носенето на храна по този начин на работното място бързо набра популярност и се превърна в истинска мода. В социалните мрежи хората вече обменят снимки и рецепти за вкусно и полезно хапване. Както се подразбира от самото име, в буркан се подреждат слоеве храни, главно зеленчуци, които всеки м...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 7    Средно: 3.4/5]

70% от полезните вещества на авокадото са в костилката

авокадо
Авокадото е хвалено заради изобилието от полезни мазнини и други хранителни вещества в зеленото му месо. Малцина обаче знаят, че по-голямата част от полезните вещества, по-точно 70%, се съдържат в костилката! В нея има повече антиоксиданти, отколкото в повечето плодове и зеленчуци. Също така тя съдържа повече разтворими фибри, отколкото овесените ядки и други подобни продукти, твърдят здравни експерти, цитирани от в. „Дейли мейл". Как да използваме твърдата костилка? Не се опитвайте да я заха...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 3.5/5]

Авокадо помага да контролираме апетита

авокадо диета за отслабване
Авокадото е прекрасно средство да контролираме апетита си, твърдят учени от университета "Лома Линда". Само няколко резена от екзотичния плод са в състояние на намалят желанието да ядем други неща в следващия час. Това било доказано с проучване, в което участвали възрастни с наднормено тегло. Първата група от доброволци закусвала без авокадо, а втората - с авокадо, а третата - с допълнителна порция от авокадо, съобщава сайтът Fruitnet. След това учените проверили как тази диета ще се отрази в...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]

Пет храни за добър имунитет, които са във всяка кухня

чесън
Имунната система е устроена така, че постоянно е в бойна готовност, за да ни пази от безбройните потенциални заплахи от болестотворните причинители. Най-лесният и достъпен начин да се погрижим за нея е, като ядем здравословно и водим подходящ начин на живот. Не е толкова трудно, колкото си мислите! Вече има достатъчно доказателства, че дефицит на определени елементи, наричани микронутриенти от диетолозите, като цинк, селен, желязо, мед, фолиева киселина и витамините А, В6, С и Е могат да отсл...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]