Магнитните бури обикновено са с продължителност от няколко часа до няколко дни. От слънчевите изригвания в Космоса се освобождава голям брой заредени частици, които до 1-2 дни достигат атмосферата. Тези частици водят до промяна на магнитното поле на планетата. В края на месеца се очаква ден с висока геомагнитна активност. Тя оказва негативно влияние на 50-70% от хората. Магнитните бури са най-опасни за хората, страдащи от хронични сърдечносъдови заболявания, проблеми с кръвното, възрастните и пациентите с психични проблеми. Влошаването на здравето е в резултат на промените на магнитното поле на земята. Забавя се капилярният кръвен поток – предпоставка за сгъстяване на кръвта. Може да се повиши холестеролът. Стига се до хипоксия на органи и тъкани. Поради това се увеличава честотата на самоубийствата, инфарктите, инсултите, хипертоничните кризи.
Хронично болните да избягват стреса и тежките храни
Влошава се и състоянието при хроничните заболявания. В този период трябва да се избягват стрес, физическо претоварване, преяждане. Да се изключи прием на алкохол, да се ограничат мазните храни. Добре е винаги да са подръка приеманите медикаменти. За да елиминираме нервното напрежение, можем да приемаме отвари от билки с успокояващо действие като валериан, жълт кантарион, божур, маточина и др. Чай от листа и кора на бреза намалява значително чувствителността към магнитните, бури. От плодовете са препоръчителни кайсии, боровинки, касис, лимон, банан, стафиди. Приемайте достатъчно течности, но избягвайте тонизиращите напитки. Движете се, спортувайте.
Промените в слънчевата активност не са непосредствена причина за развитието на патологични процеси и увреждания, но играят роля на външен фактор, който може да допринесе за влошаване на здравето. В дните с ниска слънчева активност се наблюдава понижение на кръвното налягане особено при хипотоници и влошаване на състоянието при болни с атеросклероза.
Препоръчва се повишена двигателна активност, основно разходки на открито. Особено добър ефект имат заканителните процедури с хладка и студена вода, въздушни и слънчеви бани. За профилактика на евентуални проблеми – комплексни витамини.
През целия период се очакват високи нива на УВ индекс. Това налага да ограничим времето си за престой на открито особено в обедните часове. Необходимо е използването на слънцезащитни кремове според типа на кожата. За фотопротективните средства е важно да се знае, че се нанасят върху кожата ла всеки два часа и след всяко влизане във водата или потене. Използването на кремове за защита намалява канцерогенното въздействие на УВ лъчите върху кожата. Слънчевата радиация поражда негативни последствия и за очите и най-вече за ретината, затова е особено наложително да носим слънчеви очила, и то такива, които имат сертификат за нивото на УВ защита.
