{"id":29657,"date":"2024-07-08T15:53:55","date_gmt":"2024-07-08T12:53:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bolenzdrav.com\/?p=29657"},"modified":"2024-07-11T14:43:45","modified_gmt":"2024-07-11T11:43:45","slug":"kakvo-lekuva-ritsinovo-maslo-i-kak-se-pie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bolenzdrav.com\/it\/zdrave\/kakvo-lekuva-ritsinovo-maslo-i-kak-se-pie\/","title":{"rendered":"Cosa cura l\u2019olio di ricino e come berlo"},"content":{"rendered":"<p>Verificato <a href=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/lekari\/\">medico dai nostri consulenti<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>L&#039;olio di ricino \u00e8 popolare in Bulgaria: \u00e8 conosciuto principalmente come lassativo, ma anche come assistente per pelle e capelli belli. Ricordiamo i benefici di questo olio, aggiungendo alla conoscenza della medicina popolare gli ultimi risultati degli studi medici.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#039;olio di ricino si ottiene dai semi della pianta Ricinus communis (nella foto sono la pianta e i semi), originaria delle zone tropicali e subtropicali. L&#039;albero pu\u00f2 raggiungere gli 8 metri di altezza. Le qualit\u00e0 dei semi sono note fin dall&#039;antichit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>I semi di ricino sembrano fagioli maturi. Sono costituiti da olio di ricino da 30 a 50%. Rispetto ad altri oli, l\u2019olio di ricino \u00e8 piuttosto viscoso. Ha un colore leggermente giallastro e una volta spremuto a freddo il suo sapore non \u00e8 particolarmente gradevole, anzi \u00e8 amaro. Gli oli raffinati, invece, sono insapore.<\/p>\n\n\n\n<p>La composizione dell&#039;olio di ricino \u00e8 acido ricinoleico 90%. \u00c8 un acido grasso monoinsaturo che, come l&#039;acido oleico (noto dall&#039;olio d&#039;oliva), \u00e8 uno degli acidi grassi omega-9. La maggior parte delle propriet\u00e0 dell\u2019olio di ricino sono legate ad esso.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Guarda di pi\u00f9: <strong><a href=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/lyubopitno\/ritsinovo-maslo-sreshtu-akne-i-tamni-kragove-pod-ochite\/\">Olio di ricino contro l&#039;acne e le occhiaie sotto gli occhi<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043a\u0432\u043e-\u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\">Cosa tratta l&#039;olio di ricino?<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019olio di ricino guarisce e aiuta con varie condizioni. Pu\u00f2 essere utilizzato esternamente per la lubrificazione e internamente. Allo stesso tempo, l&#039;applicazione esterna non \u00e8 solo per scopi cosmetici, ma anche medicinali. Pu\u00f2 penetrare nella pelle, entrare nel flusso sanguigno e quindi avere un effetto curativo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Unzione con olio di ricino: ecco a cosa serve:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Attenuazione dell&#039;infiammazione<\/li>\n\n\n\n<li>Migliorare la circolazione sanguigna<\/li>\n\n\n\n<li>Promuove la disintossicazione e rigenera il fegato. Si dice che aumentino il flusso sanguigno al fegato e alla cistifellea con 40%;<\/li>\n\n\n\n<li>Migliora la circolazione linfatica<\/li>\n\n\n\n<li>Regola la digestione<\/li>\n\n\n\n<li>Aumentare lo stato antiossidante dell\u2019intero organismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L&#039;applicazione esterna pu\u00f2 essere effettuata utilizzando impacchi sulla zona su cui si desidera agire, oppure frizionando direttamente sulla pelle con un leggero massaggio.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, l\u2019olio di ricino riduce la tensione e lo stress poich\u00e9 aumenta i livelli di ossitocina e dopamina. Entrambi gli ormoni ci fanno sentire felici e rilassati. Ecco altri usi dell&#039;olio attraverso la lubrificazione:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>calma i nervi periferici e quindi aiuta in caso di polineuropatia<\/li>\n\n\n\n<li>migliora il sonno&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>allevia la secchezza degli occhi<\/li>\n\n\n\n<li>rende i capelli pi\u00f9 spessi e pieni<\/li>\n\n\n\n<li>previene le doppie punte dei capelli<\/li>\n\n\n\n<li>idrata la pelle, restringe i pori, riduce macchie, macchie senili e rughe. Puoi metterne un cucchiaino in una maschera per il viso o per i capelli fatta in casa oppure massaggiare direttamente sulla pelle.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>rende le ciglia pi\u00f9 spesse e pi\u00f9 lunghe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si dice anche che l&#039;applicazione dell&#039;olio di ricino aiuti a far scomparire i papillomi. Si tratta di escrescenze benigne sulla pelle, spesso causate dal papillomavirus umano. Verruche, calli ed eventuali ulcere cutanee sono ben colpite. Applicare l&#039;olio due volte al giorno, metterci sopra i calzini e lasciare agire.<\/p>\n\n\n\n<p>Pu\u00f2 anche alleviare il dolore alle gambe. Applicare l&#039;olio sui piedi prima di andare a letto, indossare i calzini e lasciarli fino al mattino successivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Nonostante gli studi, non sono noti tutti gli effetti positivi e i possibili usi dell\u2019olio. Per la maggior parte di essi non esistono studi scientifici, ma esistono osservazioni pratiche.<\/p>\n\n\n\n<p>In caso di problemi improvvisi, come un punto dolente dovuto a un corpo estraneo infetto (ad esempio febbre) o un&#039;infezione del letto ungueale, puoi avvolgere un asciugamano imbevuto di olio attorno al dito, fissarlo con una garza e lasciarlo acceso durante la notte.<\/p>\n\n\n\n<p>Quanto velocemente funziona l&#039;olio di ricino? In generale, i cambiamenti nei problemi cronici dovrebbero verificarsi dopo 3-8 settimane.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043a-\u0441\u0435-\u043f\u0438\u0435-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\">Come bere l&#039;olio di ricino<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sirop_lekarstvo.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"480\" data-src=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sirop_lekarstvo.jpg\" alt=\"\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\" class=\"wp-image-18977 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sirop_lekarstvo.jpg 600w, https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sirop_lekarstvo-300x240.jpg 300w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/480;\" data-original-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Bere olio di ricino \u00e8 una pratica conosciuta da tempo. \u00c8 noto da secoli come lassativo contro la stitichezza. \u00c8 uno dei lassativi naturali ad azione relativamente rapida. Il tempo necessario affinch\u00e9 l&#039;effetto abbia effetto dipende da come viene assunto l&#039;olio di ricino. Se lo prendi a stomaco vuoto (circa 15 ml o 1-2 cucchiai), l&#039;effetto si noter\u00e0 dopo 2-6 ore.<\/p>\n\n\n\n<p>Alcune ricette per eliminare i parassiti intestinali contengono anche olio di ricino.<\/p>\n\n\n\n<p>Non dovresti bere olio di ricino la sera, altrimenti dovrai andare in bagno pi\u00f9 spesso di notte. Inoltre, non \u00e8 adatto per un uso a lungo termine.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L&#039;acido ricinoleico \u00e8 responsabile dell&#039;effetto lassativo. Attiva le cellule muscolari lisce della parete intestinale (attivando i cosiddetti recettori accoppiati alle proteine G), che porta ad un aumento delle contrazioni (peristalsi). L&#039;acido ricinoleico lega anche pi\u00f9 acqua nell&#039;intestino e aumenta il volume delle feci.<\/p>\n\n\n\n<p>Poich\u00e9 i recettori menzionati sono presenti anche nell&#039;utero, anche l\u00ec l&#039;acido ricinoleico ha un effetto attivante, che pu\u00f2 portare a contrazioni premature durante la gravidanza. Pertanto, non \u00e8 consigliabile assumere l&#039;olio durante la gravidanza.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438-\u0441-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e-\u0441\u044a\u0449\u043e-\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442-\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\">Gli impacchi con olio di ricino agiscono anche come lassativo<\/h2>\n\n\n\n<p>Non \u00e8 necessario bere olio di ricino per alleviare la stitichezza. Spesso sono sufficienti impacchi esterni con olio di ricino sull&#039;addome. Uno studio condotto in due case di cura ha dimostrato che questo trattamento pu\u00f2 essere molto utile anche negli anziani.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli impacchi non hanno aumentato il numero di movimenti intestinali nei partecipanti, la maggior parte dei quali soffriva di stitichezza da 10 anni o pi\u00f9. Tuttavia, la consistenza delle feci \u00e8 migliorata, \u00e8 diventata pi\u00f9 morbida. Le feci passavano pi\u00f9 facilmente, c&#039;era una sensazione di completo svuotamento dopo la defecazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli impacchi sono un modo pi\u00f9 piacevole per alleviare. Se prendi l&#039;olio per via orale, dovresti sempre aspettarti crampi addominali, nausea e mal di stomaco.<\/p>\n\n\n\n<p>Nello studio, gli impacchi sono stati applicati per tre giorni consecutivi, lasciati sull&#039;addome per 1 ora ogni volta insieme ad una borsa di acqua calda.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019olio di ricino \u00e8 possibile come detergente del colon prima di una colonscopia, almeno come coadiuvante, mostra uno studio del 2022.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e-\u0437\u0430-\u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435-\u043d\u0430-\u0437\u044a\u0431\u043d\u0438-\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0438\">Olio di ricino per la pulizia della dentiera<\/h2>\n\n\n\n<p>Sulla protesi possono crescere numerosi batteri e funghi (ad es. Candida albicans). Una pulizia impropria pu\u00f2 portare a problemi di salute, come la stomatite da protesi. \u00c8 un&#039;infiammazione della mucosa orale causata dalla Candida.<\/p>\n\n\n\n<p>Nelle persone con un sistema immunitario debole, cosa che accade spesso negli anziani, il fungo pu\u00f2 diventare pericoloso e migrare nel tratto gastrointestinale o nei polmoni. Pertanto \u00e8 importante pulire sempre accuratamente la protesi.<\/p>\n\n\n\n<p>Uno studio del 2017 ha dimostrato che l\u2019olio di ricino pu\u00f2 essere utilizzato bene per questo scopo. Una soluzione di ipoclorito di sodio (cloro liquido) \u00e8 stata in grado di rimuovere il biofilm di batteri e funghi meglio dell\u2019olio di ricino. Ma l\u2019olio funziona meglio della normale soluzione salina. L\u2019olio di ricino in realt\u00e0 funziona meglio contro la candida rispetto all\u2019ipoclorito di sodio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0435-\u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430-\u0434\u0430-\u043f\u0438\u0435-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\">Chi non dovrebbe bere olio di ricino?<\/h2>\n\n\n\n<p>Per la ricezione interna \u00e8 bene consultare un medico. Ci\u00f2 \u00e8 particolarmente vero nei bambini o con malattie croniche come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa, problemi all&#039;appendice, malattie delle vie biliari o dolori addominali di origine sconosciuta.<\/p>\n\n\n\n<p>I bambini sotto i 10 anni non dovrebbero bere olio di ricino.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e-\u043f\u043e-\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435-\u043d\u0430-\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\">Olio di ricino durante la gravidanza<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bremenna_hranene_dieta.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"433\" data-src=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bremenna_hranene_dieta.jpg\" alt=\"\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\" class=\"wp-image-21219 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bremenna_hranene_dieta.jpg 650w, https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bremenna_hranene_dieta-300x200.jpg 300w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/433;\" data-original-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Se ne sconsiglia l&#039;assunzione durante la gravidanza poich\u00e9 l&#039;olio pu\u00f2 causare contrazioni premature. Se il travaglio ritarda, l&#039;olio pu\u00f2 essere nuovamente utile, ma deve essere SEMPRE assunto su prescrizione medica.<\/p>\n\n\n\n<p>Una meta-analisi iraniana del 2022 ha descritto la somministrazione orale di olio di ricino come un metodo sicuro per aprire la cervice e indurre le contrazioni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043a-\u0441\u0435-\u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\">Come viene conservato il petrolio?<\/h2>\n\n\n\n<p>Come per tutti gli oli, la conservazione deve essere asciutta, buia e fresca. Per gli oli non aperti, la durata di conservazione pu\u00f2 arrivare fino a 2 anni. Una volta aperto, l&#039;olio di ricino deve essere utilizzato entro 6 mesi. Gli oli raffinati hanno spesso una durata di conservazione pi\u00f9 lunga rispetto agli oli spremuti a freddo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u043e\u0438-\u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438-\u0441\u0435-\u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442-\u0432-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\">Quali acidi grassi sono presenti nel burro?<\/h2>\n\n\n\n<p>La composizione in acidi grassi dell&#039;olio di ricino pu\u00f2 naturalmente variare a seconda dell&#039;origine e della qualit\u00e0:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dall&#039;85 al 90% di acido ricinoleico (un acido grasso omega-9)<\/li>\n\n\n\n<li>Dal 4 al 5% di acido linoleico (un acido grasso omega-6)<\/li>\n\n\n\n<li>Dal 3 al 4% di acido oleico (un acido grasso omega-9)<\/li>\n\n\n\n<li>Dall&#039;1 al 2% di acido stearico<\/li>\n\n\n\n<li>Dall&#039;1 al 2% di acido palmitico<\/li>\n\n\n\n<li>dallo 0,5 allo 0,7% di acido linolenico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e-\u043e\u0442\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u0435\">L&#039;olio di ricino \u00e8 velenoso?<\/h2>\n\n\n\n<p>L&#039;olio di ricino non \u00e8 tossico, quindi non contiene pi\u00f9 ricina (vedi sezione successiva). La ricina \u00e8 solubile in acqua e quindi non viene filtrata nell&#039;olio (25). Tuttavia, i residui della pressatura rimasti dalla produzione dell&#039;olio sono ricchi di ricina e quindi inizialmente velenosi. Prima di essere venduto come fertilizzante, da esso viene estratta la ricina.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma se lo prendi, puoi anche avere sintomi spiacevoli a causa dell&#039;olio di ricino (a seconda della dose) (mal di stomaco, coliche, diarrea), il che a volte \u00e8 desiderabile, almeno la diarrea, poich\u00e9 l&#039;olio \u00e8 un noto lassativo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043e\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d-\u043b\u0438-\u0435-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u044a\u0442\">La ricina \u00e8 velenosa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nonostante le sue numerose propriet\u00e0 medicinali, la pianta contiene il veleno della ricina in tutte le sue parti, ma soprattutto nei semi. La ricina \u00e8 altamente tossica ed \u00e8 addirittura considerata un potenziale agente di guerra biologica.<\/p>\n\n\n\n<p>Tieni presente che se mangi accidentalmente i semi, non noterai nulla di ripugnante. Hanno un gusto relativamente gradevole. Pu\u00f2 essere un problema se cadono nelle mani dei bambini. <\/p>\n\n\n\n<p>Se i semi vengono ingeriti interi, la tossicit\u00e0 non \u00e8 cos\u00ec pronunciata. Poich\u00e9 la ricina \u00e8 contenuta principalmente nel tegumento del seme, viene rilasciata principalmente durante la masticazione.<\/p>\n\n\n\n<p>La dose letale \u00e8 stimata tra 1 e 20 \u00b5g per chilogrammo di peso corporeo (secondo alcune fonti 5 \u2013 10 \u00b5g), che corrisponde a circa 5 \u2013 10 semi. Nei bambini \u2013 a seconda dell\u2019et\u00e0 \u2013 anche mezzo seme pu\u00f2 essere fatale. Tuttavia, ci sono anche segnalazioni di persone che sono sopravvissute dopo aver mangiato 30 semi, ma \u00e8 meglio non testarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>A seconda della dose assunta, i sintomi compaiono dopo poche ore o anche dopo due giorni (coliche, nausea, vomito, diarrea, disidratazione, dolori muscolari, danni al fegato e ai reni, convulsioni cerebrali ed eventualmente insufficienza circolatoria).<\/p>\n\n\n\n<p>Se \u00e8 trascorsa meno di 1 ora dall&#039;assunzione della ricina, \u00e8 possibile provare il carbone attivo. Negli esperimenti sugli animali, si ritiene che la terapia con N-acetilcisteina (un antiossidante sintetico) si sia rivelata benefica (in caso di coinvolgimento del fegato e dei reni).<\/p>\n\n\n\n<p>Autrice Iliana Angelova<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0435\u0440\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0420\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f &#8211; \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":29658,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5235],"tags":[],"class_list":{"0":"post-29657","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrave"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - 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