Все повече хора спазват постите, предвидени в православния календар. Преди да изберете такъв хранителен режим обаче е редно да примислите някои неща. Първо – да се информирате какво точно трябва да спазвате. Второ – да помислите в какво здравословно състояние сте сега и дали можете да спазвате всички ограничения.
Някои хора се смятат задължени да постят, без да си дават отчетливо сметка дали това е полезно или вредно за тяхното здраве. Ето някои видове заболявания или състояния, при които строгите ограничения в храната не се препоръчват.
Диабетици, онкоболни трябва да внимават
„Да се пости не е вредно, с изключение на тежко болните, диабетиците, страдащите от чернодробна недостатъчност и хората с онкологични заболявания“, смята той.
Началникът на отдел в института по хранене и кандидат на медицинските науки д-р Алфред Богданов добавя към списъка с изключенията още пациентите с пептична язва, язви на стомаха и дванадесетопръстника, камъни в жлъчката и с тежки сърдечни заболявания.
Постът не е гладуване, а ограничаване на протеиновите храни
Главният гастроентеролог в Министерството на здравеопазването на Русия Владимир Ивашкин е по-радикален. Той смята, че няма заболявания, които могат да станат препятствие при спазване на великденския пост, особено ако човек има осъзнато желание да го изпълнява стриктно.
„Но основният принцип е: количеството на консумираните калории трябва да бъде поне 2000-2500 калории дневно“, отбелязва Ивашкин. Разбира се, обемът храна трябва да се съобрази с теглото, спортната форма и физическото натоварване на всеки отделен човек.
Свързани теми: Строгият пост води до камъни в жлъчката
Топла каша за закуска гони умората
Диетолози: С глад не се отслабва
Остра болка горе в корема издава панкреатита