Грейпфрут
Този плод е сред онези продукти, които помагат в борбата с излишните тлъстинки. Изследвания в клиниката Скрипс в Калифорния наскоро показали, че диетата с грейпфрут е много ефикасна. При това е съвсем проста. Преди всяко приемане на храна се изяжда половинка от плода. А пък ако сте преяли на вечеря, пробвайте с грейпфрут и след като станете от масата.
Тежестта в стомаха ви ще премине, казват експерти. Ако искате да постигнете добри резултати, то след половината плод не яжте наведнъж храна с повече от 800 калории. Твърди се, че неговите ферменти са в състояние да изгорят точно такова количество. Освен това в грейпфрута се съдържат елементи, които противодействат на раковите клетки. Дори София Лорен често си похапва от него, а фигурата й може да служи за пример дори на нейната възраст.
Тиква
Предимствата на тиквата като диетичен продукт не са особено известни. При това тя съдържа много малко калории и е богата на целулоза. Множество изследвания показват, че тя е полезна не само за здравето, но помага и за отслабването. Приготвя се бързо и емного вкусна. Варена или печена, тя може да се подправи с орехи, бадеми и малко мед.
Говеждо
Богато е на белтъчини, които са ни жизнено необходими. Дори неголеми порции засищат за няколко часа, а и стимулират метаболизма.
Именно вълчия глад понякога ни принуждава да забравим за ограниченията и да се натъпчем с хляб или тестени закуски. Освен това протеините се преработват от организма много по-бързо отколкото въглехидратите.
Зелен чай
Свързани теми: Двудневна диета топи мазнини по корема
Режимът на хранене е важен, за да отслабнем
Новата мода в диетите: протеини, но вегетариански
СНИМКА: SXC