{"id":29657,"date":"2024-07-08T15:53:55","date_gmt":"2024-07-08T12:53:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bolenzdrav.com\/?p=29657"},"modified":"2024-07-11T14:43:45","modified_gmt":"2024-07-11T11:43:45","slug":"kakvo-lekuva-ritsinovo-maslo-i-kak-se-pie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bolenzdrav.com\/es\/zdrave\/kakvo-lekuva-ritsinovo-maslo-i-kak-se-pie\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 cura el aceite de ricino y c\u00f3mo beberlo?"},"content":{"rendered":"<p>Verificado <a href=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/lekari\/\">m\u00e9dico por nuestros consultores<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>El aceite de ricino es popular en Bulgaria: se le conoce principalmente como laxante, pero tambi\u00e9n como ayudante para una piel y un cabello hermosos. Recordemos los beneficios de este aceite, sumando los \u00faltimos resultados de los estudios m\u00e9dicos al conocimiento de la medicina popular.<\/p>\n\n\n\n<p>El aceite de ricino se obtiene de las semillas de la planta Ricinus communis (en la foto se muestran la planta y las semillas), que es originaria de los tr\u00f3picos y subtr\u00f3picos. El \u00e1rbol puede alcanzar hasta 8 metros de altura. Las cualidades de las semillas se conocen desde la antig\u00fcedad.<\/p>\n\n\n\n<p>Las semillas de ricino parecen frijoles maduros. Consisten en aceite de ricino de 30 a 50%. Comparado con otros aceites, el aceite de ricino es bastante viscoso. Tiene un color ligeramente amarillento y prensado en fr\u00edo su sabor no es especialmente agradable sino m\u00e1s bien amargo. Los aceites refinados, en cambio, no tienen sabor.<\/p>\n\n\n\n<p>La composici\u00f3n del aceite de ricino es \u00e1cido ricinoleico 90%. Es un \u00e1cido graso monoinsaturado que, al igual que el \u00e1cido oleico (conocido por el aceite de oliva), es uno de los \u00e1cidos grasos omega-9. La mayor\u00eda de las propiedades del aceite de ricino est\u00e1n relacionadas con \u00e9l.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Mira m\u00e1s: <strong><a href=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/lyubopitno\/ritsinovo-maslo-sreshtu-akne-i-tamni-kragove-pod-ochite\/\">Aceite de ricino contra el acn\u00e9 y las ojeras.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043a\u0432\u043e-\u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\">\u00bfQu\u00e9 trata el aceite de ricino?<\/h2>\n\n\n\n<p>El aceite de ricino cura y ayuda con diversas afecciones. Se puede utilizar externamente para lubricaci\u00f3n e internamente. Al mismo tiempo, la aplicaci\u00f3n externa no s\u00f3lo tiene fines cosm\u00e9ticos, sino tambi\u00e9n medicinales. Puede penetrar la piel, entrar en el torrente sangu\u00edneo y as\u00ed tener un efecto curativo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Unci\u00f3n con aceite de ricino: esto es con lo que ayuda:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alivio de la inflamaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece la desintoxicaci\u00f3n y regenera el h\u00edgado. Se dice que aumentan el flujo sangu\u00edneo al h\u00edgado y la ves\u00edcula biliar con 40%;<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora la circulaci\u00f3n linf\u00e1tica.<\/li>\n\n\n\n<li>Regula la digesti\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Incrementar el estado antioxidante de todo el organismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La aplicaci\u00f3n externa se puede realizar mediante compresas en la zona donde se desea hacer efecto, o bien frotando directamente sobre la piel con un ligero masaje.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el aceite de ricino reduce la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s ya que aumenta los niveles de oxitocina y dopamina. Ambas hormonas nos hacen sentir felices y relajados. Estos son m\u00e1s usos del aceite mediante lubricaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calma los nervios perif\u00e9ricos y por lo tanto ayuda con la polineuropat\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>mejora el sue\u00f1o&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>alivia los ojos secos<\/li>\n\n\n\n<li>hace que el cabello sea m\u00e1s grueso y lleno<\/li>\n\n\n\n<li>previene las puntas abiertas del cabello<\/li>\n\n\n\n<li>Hidrata la piel, reduce los poros, reduce las manchas, las manchas de la edad y las arrugas. Puedes poner una cucharadita en una mascarilla facial o capilar casera, o masajear directamente sobre la piel.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>hace que las pesta\u00f1as sean m\u00e1s gruesas y largas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se dice que aplicar aceite de ricino ayuda a que los papilomas desaparezcan. Se trata de crecimientos benignos en la piel, causados con mayor frecuencia por el virus del papiloma humano. Las verrugas, los callos y las \u00falceras cut\u00e1neas se ven bien afectados. Aplica el aceite dos veces al d\u00eda, ponle calcetines y d\u00e9jalo actuar.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puede aliviar el dolor de piernas. Aplicar el aceite en los pies antes de acostarse, ponerse calcetines y dejarlos hasta la ma\u00f1ana siguiente.<\/p>\n\n\n\n<p>A pesar de los estudios, no se conocen todos los efectos positivos ni todos los posibles usos del aceite. Para la mayor\u00eda de ellos no existen estudios cient\u00edficos, pero s\u00ed observaciones de la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n<p>Para problemas repentinos, como una llaga debido a un cuerpo extra\u00f1o infectado (por ejemplo, fiebre) o una infecci\u00f3n del lecho ungueal, puede envolver una toalla empapada en aceite alrededor del dedo, fijarla con una gasa y dejarla puesta. durante la noche.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 tan r\u00e1pido act\u00faa el aceite de ricino? En general, los cambios en los problemas cr\u00f3nicos deber\u00edan ocurrir despu\u00e9s de 3 a 8 semanas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043a-\u0441\u0435-\u043f\u0438\u0435-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\">C\u00f3mo beber aceite de ricino<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sirop_lekarstvo.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"480\" data-src=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sirop_lekarstvo.jpg\" alt=\"\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\" class=\"wp-image-18977 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sirop_lekarstvo.jpg 600w, https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/sirop_lekarstvo-300x240.jpg 300w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/480;\" data-original-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Beber aceite de ricino es una pr\u00e1ctica conocida desde hace mucho tiempo. Se conoce desde hace siglos como laxante para el estre\u00f1imiento. Es uno de los laxantes naturales de acci\u00f3n relativamente r\u00e1pida. El tiempo que tarda en surtir efecto depende de c\u00f3mo se toma el aceite de ricino. Si se toma con el est\u00f3mago vac\u00edo (aproximadamente 15 ml o 1-2 cucharadas), el efecto se podr\u00e1 sentir al cabo de 2 a 6 horas.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas recetas para eliminar par\u00e1sitos intestinales tambi\u00e9n contienen aceite de ricino.<\/p>\n\n\n\n<p>No debes beber aceite de ricino por la noche, de lo contrario tendr\u00e1s que ir al ba\u00f1o con m\u00e1s frecuencia por la noche. Adem\u00e1s, no es adecuado para un uso prolongado.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El \u00e1cido ricinoleico es responsable del efecto laxante. Activa las c\u00e9lulas del m\u00fasculo liso de la pared intestinal (mediante la activaci\u00f3n de los llamados receptores acoplados a prote\u00edna G), lo que provoca un aumento de las contracciones (peristaltismo). El \u00e1cido ricinoleico tambi\u00e9n retiene m\u00e1s agua en los intestinos y aumenta el volumen de las heces.<\/p>\n\n\n\n<p>Dado que los receptores mencionados tambi\u00e9n est\u00e1n presentes en el \u00fatero, el \u00e1cido ricinoleico tambi\u00e9n tiene all\u00ed un efecto activador, que puede provocar contracciones prematuras durante el embarazo. Por tanto, no se recomienda tomar aceite durante el embarazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438-\u0441-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e-\u0441\u044a\u0449\u043e-\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442-\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\">Las compresas con aceite de ricino tambi\u00e9n act\u00faan como laxante.<\/h2>\n\n\n\n<p>No es necesario beber aceite de ricino para aliviar el estre\u00f1imiento. A menudo son suficientes compresas externas con aceite de ricino en el abdomen. Un estudio realizado en dos residencias de ancianos demostr\u00f3 que este tratamiento puede resultar muy \u00fatil tambi\u00e9n en las personas mayores.<\/p>\n\n\n\n<p>Las compresas no aumentaron el n\u00famero de deposiciones en los participantes, la mayor\u00eda de los cuales hab\u00edan estado estre\u00f1idos durante 10 a\u00f1os o m\u00e1s. Sin embargo, la consistencia de las heces mejor\u00f3 y se volvi\u00f3 m\u00e1s blanda. Las heces pasaban m\u00e1s f\u00e1cilmente, hab\u00eda una sensaci\u00f3n de vaciado completo despu\u00e9s de la defecaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Las compresas son una forma m\u00e1s placentera de aliviar. Si toma el aceite por v\u00eda oral, siempre debe esperar calambres abdominales, n\u00e1useas y malestar estomacal.<\/p>\n\n\n\n<p>En el estudio, las compresas se aplicaron tres d\u00edas consecutivos y se dejaron en el abdomen durante 1 hora cada vez junto con una bolsa de agua caliente.<\/p>\n\n\n\n<p>El aceite de ricino es posible como limpiador de colon antes de una colonoscopia, al menos como complemento, seg\u00fan muestra un estudio de 2022.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e-\u0437\u0430-\u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435-\u043d\u0430-\u0437\u044a\u0431\u043d\u0438-\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0438\">Aceite de ricino para limpiar dentaduras postizas<\/h2>\n\n\n\n<p>En las pr\u00f3tesis dentales pueden crecer numerosas bacterias y hongos (p. ej., Candida albicans). Una limpieza inadecuada puede provocar problemas de salud, como la estomatitis por dentadura postiza. Es una inflamaci\u00f3n de la mucosa bucal provocada por Candida.<\/p>\n\n\n\n<p>En personas con inmunidad d\u00e9bil, lo que suele ocurrir en los ancianos, el hongo puede volverse peligroso y migrar al tracto gastrointestinal o a los pulmones. Por eso, es importante limpiar siempre a fondo la pr\u00f3tesis.<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio de 2017 demostr\u00f3 que el aceite de ricino se puede utilizar bien para este prop\u00f3sito. Una soluci\u00f3n de hipoclorito de sodio (cloro l\u00edquido) pudo eliminar la biopel\u00edcula de bacterias y hongos mejor que el aceite de ricino. Pero el aceite funciona mejor que la soluci\u00f3n salina normal. En realidad, el aceite de ricino funciona mejor contra la c\u00e1ndida que el hipoclorito de sodio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0435-\u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430-\u0434\u0430-\u043f\u0438\u0435-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\">\u00bfQui\u00e9n no deber\u00eda beber aceite de ricino?<\/h2>\n\n\n\n<p>La recepci\u00f3n interna es buena para consultar a un m\u00e9dico. Esto es especialmente cierto en ni\u00f1os o con enfermedades cr\u00f3nicas como la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, problemas de ap\u00e9ndice, enfermedades del tracto biliar o dolor abdominal de origen desconocido.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ni\u00f1os menores de 10 a\u00f1os no deben beber aceite de ricino.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e-\u043f\u043e-\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435-\u043d\u0430-\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\">Aceite de ricino durante el embarazo<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bremenna_hranene_dieta.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"433\" data-src=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bremenna_hranene_dieta.jpg\" alt=\"\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\" class=\"wp-image-21219 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bremenna_hranene_dieta.jpg 650w, https:\/\/bolenzdrav.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bremenna_hranene_dieta-300x200.jpg 300w\" data-sizes=\"auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/433;\" data-original-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>No se recomienda tomarlo durante el embarazo ya que el aceite puede provocar contracciones prematuras. Si el parto se retrasa, el aceite puede volver a ser \u00fatil, pero SIEMPRE debe tomarse con receta m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p>Un metan\u00e1lisis realizado en Ir\u00e1n en 2022 describi\u00f3 la administraci\u00f3n oral de aceite de ricino como un m\u00e9todo seguro para abrir el cuello uterino e inducir contracciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u0430\u043a-\u0441\u0435-\u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\">\u00bfC\u00f3mo se almacena el petr\u00f3leo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como ocurre con todos los aceites, el almacenamiento debe ser seco, oscuro y fresco. Para los aceites sin abrir, la vida \u00fatil aqu\u00ed puede ser de hasta 2 a\u00f1os. Una vez abierto, el aceite de ricino debe utilizarse en un plazo de 6 meses. Los aceites refinados suelen tener una vida \u00fatil m\u00e1s larga que los aceites prensados en fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043a\u043e\u0438-\u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438-\u0441\u0435-\u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442-\u0432-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\">\u00bfQu\u00e9 \u00e1cidos grasos hay en la mantequilla?<\/h2>\n\n\n\n<p>Naturalmente, la composici\u00f3n de \u00e1cidos grasos del aceite de ricino puede variar seg\u00fan el origen y la calidad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>85 a 90 por ciento de \u00e1cido ricinoleico (un \u00e1cido graso omega-9)<\/li>\n\n\n\n<li>4 a 5 por ciento de \u00e1cido linoleico (un \u00e1cido graso omega-6)<\/li>\n\n\n\n<li>3 a 4 por ciento de \u00e1cido oleico (un \u00e1cido graso omega-9)<\/li>\n\n\n\n<li>1 a 2 por ciento de \u00e1cido este\u00e1rico<\/li>\n\n\n\n<li>1 a 2 por ciento de \u00e1cido palm\u00edtico<\/li>\n\n\n\n<li>0,5 a 0,7 por ciento de \u00e1cido linol\u00e9nico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e-\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e-\u043e\u0442\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e-\u043b\u0438-\u0435\">\u00bfEs el aceite de ricino venenoso?<\/h2>\n\n\n\n<p>El aceite de ricino no es t\u00f3xico, por lo que ya no contiene ricino (consulte la siguiente secci\u00f3n). La ricina es soluble en agua y, por lo tanto, no se filtra al aceite (25). Sin embargo, los residuos de prensa que quedan de la producci\u00f3n de petr\u00f3leo son ricos en ricina y, por lo tanto, inicialmente son venenosos. Antes de venderlo como fertilizante, se extrae la ricina.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero el aceite de ricino tambi\u00e9n puede tener s\u00edntomas desagradables (dependiendo de la dosis) si lo toma (dolor de est\u00f3mago, c\u00f3licos, diarrea), lo que a veces es deseable, al menos la diarrea, ya que el aceite es un conocido laxante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u043e\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d-\u043b\u0438-\u0435-\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u044a\u0442\">\u00bfEs la ricina venenosa?<\/h2>\n\n\n\n<p>A pesar de sus numerosas propiedades medicinales, la planta contiene el veneno ricina en todas partes, pero principalmente en las semillas. La ricina es altamente t\u00f3xica e incluso se considera un potencial agente de guerra biol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p>Tenga en cuenta que si come accidentalmente las semillas, no notar\u00e1 nada repulsivo. Tienen un sabor relativamente agradable. Puede ser un problema si caen en manos de ni\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n<p>Si las semillas se ingieren enteras, la toxicidad no es tan pronunciada. Dado que la ricina se encuentra principalmente en la cubierta de la semilla, se libera principalmente durante la masticaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La dosis letal se estima en 1 a 20 \u00b5g por kilogramo de peso corporal (seg\u00fan algunas fuentes, 5 \u2013 10 \u00b5g), lo que corresponde aproximadamente a 5 a 10 semillas. En los ni\u00f1os, dependiendo de su edad, incluso media semilla puede ser mortal. Sin embargo, tambi\u00e9n hay informes de personas que sobrevivieron despu\u00e9s de comer 30 semillas, pero es mejor no probar esto.<\/p>\n\n\n\n<p>Dependiendo de la dosis tomada, los s\u00edntomas aparecen despu\u00e9s de unas horas o incluso despu\u00e9s de dos d\u00edas (c\u00f3licos, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, diarrea, deshidrataci\u00f3n, dolores musculares, da\u00f1os hep\u00e1ticos y renales, convulsiones cerebrales (cerebrales) y eventualmente insuficiencia circulatoria).<\/p>\n\n\n\n<p>Si ha pasado menos de 1 hora desde que tom\u00f3 ricino, se puede probar con carb\u00f3n activado. En experimentos con animales, se cree que la terapia con N-acetilciste\u00edna (un antioxidante sint\u00e9tico) ha demostrado ser beneficiosa (en casos de afectaci\u00f3n del h\u00edgado y los ri\u00f1ones).<\/p>\n\n\n\n<p>Autor Iliana Angelova<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0435\u0440\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0420\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f &#8211; \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0430. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":29658,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5235],"tags":[],"class_list":{"0":"post-29657","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrave"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - 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