Захарта е храна за туморите, избягвайте я!

PRINT
салата лятна диета за отслабване

Въглехидратите представляват най голямата част (40-70 процента) от тоталния енергиен внос – препоръчва се количеството им да е 50-55%. Около 80% от въглехидратите са полизахариди, останалите са дизахариди, (лактоза и сукроза) и монозахариди – глюкоза.

Глюкозата е универсален източник на енергия за всички клетки чрез оксидация в цикъла на Кребс или чрез гликолиза. Докато здравите клетки могат да получат енергия и от белтъчините и от зеленчуците, раковите клетки могат да използват само глюкозата като източник на енергия. Минималният внос на въглехидрати с диетата ще намали гликозата вътре в организма и би могъл да ограничи изхранването на раковите клетки. Диета, богата на зеленчуци и белтъчини, и бедни на въглехидрати, ще изхранва здравите клетки, а туморните клетки ще гладуват и ще умрат.

ОЩЕ ПО ТЕМАТА
Чесън и броколи помагат на имунитета при рак 
Шест прости правила срещу рака на гърдата 
Високата кръвна захар е риск за тумори 
10 симптома, които може да сочат тумор 
Какво да ядем, за да се предпазим от рак 

Каква е ролята на храненето в превенцията на рак?

Още през 80-те години на миналия век Дол и Пето изчислиха, че около 30% от всички ракови заболявания са обвързани с диетичните навици. 25 години по-късно Световният фонд за ракови заболявания и Американският институт за ракови заболявания достигнаха до същия извод – 1/3 от населението в богатите страни и ¼ от населението в бедните страни могат да се предпазят от рак чрез здравословна диета, физическа активност и поддържане на здравословно тегло. Направен е мегаанализ върху над 7000 проучвания и панел от 21 експерти дават своите препоръки.

  1. Да се спазва нормално тегло
  2. Поне 30 минути физическа активност дневно
  3. Да се ограничи употребата на животински мазнини, храни с добавена захар, бедна на фибри и сладки напитки
  4. Да се ядат зеленчуци и плодове пълнозърнести храни
  5. Да се ограничи употребата на червени меса – телешко, свинско и агнешко
  6. Да се ограничи употребата на алкохол да се избягва консумацията на солени храни
  7. Да не се употребява добавки за защита от рак
  8. Майките да кърмят поне 6 месеца бебето си
  9. Оцелелите след лечението за рак да спазват горните съвети след лечението.

Д-р Антоанета Томова, началник на Първо вътрешно отделение в КОЦ Пловдив

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
[Общо: 0    Средно: 0/5]
Подобни статии
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *