Бананите са изключително полезен плод – съдържат много калий, който помага да се регулира кръвното налягане и оказва положително влияние на костната система. Калият позволява да намалее отмиването на калция от костите, като така отлага настъпването на остеопорозата и повишава еластичността на костите при възрастните хора.
Освен това бананите са богати на фибри, необходими за нормалното функциониране на храносмилателната система. Благодарение на бананите храната ще се придвижва по-леко в червата. Екзотичните плодове облекчават още симптомите на стомашни киселини. Друг техен плюс е, че имат висока концентрация на витамин В6. Така те допринасят за образуването на нова кръв. В състава на полезните му вещества влизат още витамин C, магнезий и манган. Те пък работят в полза на имунитета.
| ОЩЕ ПО ТЕМАТА |
| Храни и билки за хормонален баланс през зимата |
| Кои са храните, които не бива да се смесват с лекарства? |
| Банани спасяват жена от мигрената |
Бананите предпазват и от стомашна язва, влияят положително на настроението и намаляват нивата на стрес. Съдържат много триптофан, който в организма се преобразува в серотонин. А при подходяща концентрация на серотонин хората са в добро настроение.
Източник: The Times of India