Недостатъци на 90-дневната диета, които никой не споменава

диета за отслабване
90-дневната диета набра голяма популярност и доста почитатели през последните години. Дали обаче тя наистина е толкова гениална? Всъщност има и доста разочаровани от нея хора, които разказват за йо-йо ефект и негативно отражение върху здравето им. Това описва в блога си за хранене и фитнес Станимир Михов. Той разказва за основните принципи на тази диета, за нейните недостатъци и дава съвети за трайна промяна в храненето и начина на живот. 90-дневната диета отчасти е базирана на принципа на ра...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]

Диета за отслабване, която не вреди на здравето

диета за отслабване
Обикновено в началото на лятото много хора решават да започнат някаква диета, с който да свалят няколко килограма. Не се хвърляйте на експресни диети или такива, които предвиждат някакви крайности! Последиците за здравето може да бъдат сериозни. Преди да започнете да прилагате хранителен режим за редукция на тегло, трябва добре да прецените дали е целесъобразно. Трябва също така да се настроите, че прилагането на оптимално хранене не е за седмица-две, а за по-дълъг период от време, за да се избе...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 3.5/5]

Можем да отслабваме и докато спим!

schlaf_18
Можем да отслабнем докато спим! А тайната се крие в здравословния баланс на чревната микрофлора, пише The Daily Mail. Това означава, че негативни промени в микрофлората водят до увеличаване на теглото. Тези открития бяха направени случайно по време на изследвания на ефектите на рисперидон - антипсихотично лекарство, което води до увеличаване на теглото. Авторът на изследването д-р Джон Кърби подчертава, че бактериите са отговорни за това дали тялото изгаря калории, докато спим. Например опити...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 5/5]

Ключът към слабата фигура: Хранете се 9 пъти на ден!

хранене
Диетолози стигнаха до извода, че ключът към слабата и стройна фигура е да се храним 9 пъти през деня. Подобен режим помага да се свалят излишните килограми. Това не е диета за отслабване, а начин на хранене, който подпомага за отслабването за сметка на намаляване на нивата на холестерола, стабилизиране на кръвното и ускоряване на метаболизма (обмяната на веществата). (още…)
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 5    Средно: 3.8/5]

Помага ли ябълков оцет за отслабване и контрол на кръвната захар

ocet
Ябълковият оцет отдавна се спряга за народен лек, който може да лекува всичко - от грип да брадавици. Експерти провериха две основни твърдения за неговите качества – че с негова помощ може да се отслабне, и че влияе добре на контрола на кръвната захар. Помага ли да отслабнем? Има едно единственото проучване, което проверява хипотезата, че ябълковият оцет помага за изгаряне на повече калориии. То е осъществено в Япония. В проучването участвали 175 затлъстели, но здрави хора. Част от тях при...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 8    Средно: 3.4/5]

20 минути разходка на ден за дълъг живот

jogging17
Обездвижването убива два пъти повече хора от затлъстяването! Този удивителен извод направиха експерти в ново проучване, съобщава в. „Дейли мейл". Всичко обаче е в наши ръце. Само 20 минути разходка на ден или нейният еквивалент във физическо усилие може да намали с една трета риска от преждевременна смърт. (още…)
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 5/5]

Емоциите са ключ към успешна диета за отслабване

диета за отслабване
Ключът към успешната диета за отслабване са нашите собствени емоции. Няма универсална диета, с която всеки един би могъл да свали килограми. Успехът е свързан с това, какво е емоционалното ни поведение, когато се храним, пише в. „Дейли мейл". (още…)
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]

Ключът към отслабването е… в белите дробове!

jogging17
Белите дробове са основният орган, свързан с колебания в теглото. Не ви трябват диети! Правилното дихателни упражнения пък са много ефективни, ако желаем да отслабнем. Това изненадващо твърдение е на учени от Университета на Нов Южен Уелс, пише в. „Дейли Мейл". Работата е там, че в кръвта се съдържат триглицериди (вид мазнини). Те пък се състоят от три вида атоми - въглерод, водород и кислород. (още…)
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 3.5/5]

Нова диета – яжте колкото искате, но само за 8 часа

здравословна диета
Нова диета позволява да ядем каквото си поискаме и пак да останем стройни – просто трябва да свием общо часовете за хранене до осем. Намаляване на времевия прозорец, в който похапваме, можем не просто да се отървем от затлъстяването, но и да намалим риска от диабет тип 2, пише в. „Дейли Мейл". (още…)
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 5/5]

Картофите не пречат на диета за отслабване

kartof
Повечето диети залагат на намаления прием на въглехидрати – хляб, картофи, ориз и тестени изделия. Последните проучвания обаче сочат, че картофите не пречат, ако искате да отслабнете. Единственото условие е калориите като цяло да бъдат намалени, пише Daily Mail.   (още…)
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 4.3/5]