Бобът е суперпродукт – помага срещу ревматизъм и диабет

боб грах леща варива
Обикновеният боб се оказа суперпродукт. Подобрява здравето, укрепва имунната система и удължава живота. Фасулът досатвя на организма витамини, протеини и други важни микроелементи, които лесно се усвояват. Учените съветват да се яде боб всеки ден, пише руският сайт Meddaily. Ето и ползите за здравето, ако слагаме по-често боб на масата. Така можете да намалите тежестта на симптомите при ревматизъм, някои чревни заболявания и дори при диабет. Вижте още: Как да се справим с високата кръвн...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 4/5]

Пет рецепти за вкусна и здравословна диета

здравословна диета
Здравословното хранене не е вкусно! Това е доста разпространена заблуда. Много хора се примиряват с мисълта, че ястията, които им харесват, са с много калории. Това съвсем не е така, ако ги приготвяме, въоръжени с мъничко познания за правилния избор на продукти и начин на готвене. По празниците не е нужно да прекаляваме с калориите. Ето пет предложения за вкусни и нискокалорични блюда, предложени от Станимир Михов, който има блог за хранене и фитнес. Всяко едно от тях съдържа под 300 калории....
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 5    Средно: 2.8/5]

Основни принципи на здравословното хранене – съвети за всеки ден

здравословна диета
За здравословно хранене се говори много, но малцина могат да обяснят какво всъщност се разбира под това. Със сигурност не става дума за някакви строги диети, които обещават чудеса за кратко време или предписват лишаване от храните, които хората обичат. Здравословната диета е включва консумацията на храни от различни групи, които да ни карат да се чувстваме добре, да имаме повече енергия. С тях имаме по-добро настроение,  поддържаме или подобряваме здравето си, пише в блога си за хранене и фитнес...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 3.7/5]

Вредни ли са цитруси и салати при бъбречни болести?

салата лятна диета за отслабване
Как да се храним при бъбречно заболяване? Този въпрос си задават много хора, които са принудени да спазват ограничителен режим заради заболяване. Бъбречните заболявания са разнообразни и за всяка група от тях се препоръчва различен диетичен режим. Има твърдения, че приемът на цитрусови плодове и зеленолистни зеленчуци може да навреди. По принцип консумацията им не е противопоказана при голяма част от заболяванията на отделителната система. При някои видове бъбречни камъни дори се препоръчва п...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 3.7/5]

Кокосовото масло убива микробите в стомаха

coconuts
Натуралното кокосово масло е едно от най-безвредните и безопасни официално признати хранителни продукти без вредни ефекти върху организма ни. Дълги години то се избягваше с аргумент, че съдържа ненаситени мастни киселини, но сега е смятано за полезно. Силата му е в уникалния състав на мастните киселини. За вегетарианците и суровоядците е източник на здраве и енергия, но е полезно не само за тях. Затова и напоследък се завръща в кухните на много домакинства. Кокосовото масло подобрява храносми...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 27    Средно: 3.4/5]

Не колко, а какво ядем е важно, за да отслабнем

диета за отслабване
Много хора в даден период от живота се притеснява за теглото си и спазват диета за отслабване. Повечето режими на хранене се фокусират върху ограничаване на количеството калории, което поемаме. Сега се оказва, че тайната на стройната фигура всъщност е в качеството на храната. За целите на проучването, което излиза с тези изводи, учените от университета Корнел интервюирали възрастни с нормално тегло, пише Zee News. В първата група били включени 112 стройни хора, които не се придържат към някак...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 6    Средно: 2.7/5]

Кои са 10-те най-добри диети за отслабване

плодова салата
Много жени решават, че трябва да спазват някаква диета за отслабване. Да, но каква да е тя, за да не навреди на здравето? Медиите предлагат изобилие от хранителни режими, които понякога са неясни и противоречиви. Диетите невинаги са напълно безопасни, някои са прекалено едностранчиви и могат дори да навредят на здравето. Има и хранителни режими, които помагат да се освободим от някой и друг излишен килограм без щети за организма. Коит са 10-те най-добри диети, разкрива в. „Билд", като цитира екс...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 3/5]

Витамин D предпазва от рак на дебелото черво

слънчева активност
Ново проучване на Онкологичния институт „Дана Фарбер" показва, че витамин D може да защити някои хора с рак на дебелото черво, като повиши бдителността на имунната им система срещу туморните клетки.Изследването, публикувано в изданието Gut, е първото, което показва връзката между витамин D и имунния отговор към рака при по-голяма група пациенти. (още…)
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 4/5]

Мозъкът може да накара тялото да гори повече мазнини

kalorii
Човешкият мозък има неограничени възможности, може включително да накара тялото да гори повече мазнини. Това невероятно твърдение е на учени от Университета Монаш. То е базирано върху изследване на два хормона, които „докладват" на мозъка на концентрацията на мазнини в тялото, съобщава ABC News. (още…)
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 3.5/5]

Емоциите са ключ към успешна диета за отслабване

диета за отслабване
Ключът към успешната диета за отслабване са нашите собствени емоции. Няма универсална диета, с която всеки един би могъл да свали килограми. Успехът е свързан с това, какво е емоционалното ни поведение, когато се храним, пише в. „Дейли мейл". (още…)
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]